Czy aktywność fizyczna dzieci może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie? Warto przeczytać…

Czy aktywność fizyczna dzieci może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie? Warto przeczytać…

Rodzicu, przedstawię w skrócie bardzo ważny temat, którego powinieneś być świadomy. Dzięki temu będziesz mógł chronić swoje dziecko przed następstwami urazów, które w sporcie są nieodzownym towarzyszem 😉

Na początek „JAKIE są przyczyny obrażeń sportowych? ”

  • urazy w bezpośredniej walce sportowej,
  • urazy i przeciążenia w czasie treningu,
  • zbyt szybkie podjęcie aktywności fizycznej po doznanym wcześniej urazie,
  • wadliwy sprzęt sportowy,
  • nieodpowiedni stan boiska lub obiektu sportowego,
  • warunki atmosferyczne.
basketball-1483181_640

W sporcie występują „obrażenia typowe”, tzn., że są związane ze specyfika danej dyscypliny sportu. Przykład: piłkarze- najczęściej występują uszkodzenia więzadeł i łąkotek stawu kolanowego.

Rodzicu! Warto wiedzieć, że…

W sportach kontaktowych (min. piłka nożna, ręczna, koszykówka, sztuki walki, siatkówka) często występują obrażenia ostre które związane są z urazem mechanicznym. Natomiast urazy przewlekłe rozwijają się powoli w wyniku przeciążeń. Są one trudne do zdiagnozowania i leczenia i najczęściej pojawiają się po około 2 latach intensywnych treningów.

 

„Urazy DZIECI i MŁODZIEŻY”

Często słyszę od Rodziców: „Kiedyś jak byłem dzieckiem i grałem w piłkę nożną to nikt nie słyszał o urazach czy kontuzjach”. Otóż warto się zastanowić, jak kiedyś wyglądała gra w piłkę. Często były to osiedlowe boiska, bez trenera i bez narzuconego czasu treningu. Obecnie większość Rodziców zapisuje swoje dzieci do klubów sportowych, gdzie występują określone reguły. Treningi min. 3 x w tygodniu, jednostka treningowa min 2h. Czy dziecko ma ochotę, czy nie, musi się dostosować do określonego poziomu treningu, często wykraczającego poza możliwości młodego sportowca. Dzieci są odważne i waleczne, dlatego ciężko pracują na wypracowanie swojej pozycji w grupie. Niestety bywa, że wówczas pojawia się kontuzja.

Dane literaturowe mówią, że pomiędzy 5 a 14 rokiem życia urazom ulegają osoby trenujące piłkę nożną, koszykówkę, gimnastykę, piłkę ręczną, wioślarstwo. Stwierdza się wówczas zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia, itp. , a dotyczą one:child-613199_640

  • stawów skokowych (skręcenia, złamania),
  • kolanowych (uszkodzenia łąkotek, naciągnięcia, naderwania, złamania),
  • uda (stłuczenia, naderwania lub naciągnięcia mięśnia czworogłowego),
  • goleni (uszkodzenia mięśnia trójgłowego łydki lub ścięgna Achillesa).

 

Na koniec należy podkreślić, że…

Sport, aktywność ruchowa mają duże znaczenia dla prawidłowego rozwoju dziecka i przeciwdziałania otyłości. Istotna jest odpowiednia intensywność i częstotliwość oraz czas wysiłku fizycznego. Jednak sport w zależności od wieku stanowi zagrożenie na płaszczyźnie fizycznej i psychicznej.

Pod wpływem nadmiernych obciążeń treningowych chrząstki wzrostowe w stawach mogą ulec destabilizacji i odkształceń prowadząc do dysfunkcji i schorzeń (bark pływaka, łokieć tenisisty, kolano skoczka).

 

Fizjoterapeuta – ważna osoba dla sportowca!

Właściwe postępowanie fizjoterapeutyczne minimalizuje następstwo urazów i często decyduje o dalszej karierze młodego sportowca. Ważnym czynnikiem szybkiego powrotu do sprawności jest czas, po którym rodzic uda się ze swoim dzieckiem do Fizjoterapeuty.

 

To rozmowy z Rodzicami skłoniły mnie do napisania tych kilku wskazówek.

Chętnie odpowiem na Państwa pytania.

Tel. 781 087 800

E-mail: http://kontakt@fizjoclinicpoznan.pl

error: Zawartość chroniona