Czy aktywność fizyczna dzieci może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie? Warto przeczytać…
Rodzicu, przedstawię w skrócie bardzo ważny temat, którego powinieneś być świadomy. Dzięki temu będziesz mógł chronić swoje dziecko przed następstwami urazów, które w sporcie są nieodzownym towarzyszem 😉
Na początek „JAKIE są przyczyny obrażeń sportowych? ”
- urazy w bezpośredniej walce sportowej,
- urazy i przeciążenia w czasie treningu,
- zbyt szybkie podjęcie aktywności fizycznej po doznanym wcześniej urazie,
- wadliwy sprzęt sportowy,
- nieodpowiedni stan boiska lub obiektu sportowego,
- warunki atmosferyczne.
W sporcie występują „obrażenia typowe”, tzn., że są związane ze specyfika danej dyscypliny sportu. Przykład: piłkarze- najczęściej występują uszkodzenia więzadeł i łąkotek stawu kolanowego.
Rodzicu! Warto wiedzieć, że…
W sportach kontaktowych (min. piłka nożna, ręczna, koszykówka, sztuki walki, siatkówka) często występują obrażenia ostre które związane są z urazem mechanicznym. Natomiast urazy przewlekłe rozwijają się powoli w wyniku przeciążeń. Są one trudne do zdiagnozowania i leczenia i najczęściej pojawiają się po około 2 latach intensywnych treningów.
„Urazy DZIECI i MŁODZIEŻY”
Często słyszę od Rodziców: „Kiedyś jak byłem dzieckiem i grałem w piłkę nożną to nikt nie słyszał o urazach czy kontuzjach”. Otóż warto się zastanowić, jak kiedyś wyglądała gra w piłkę. Często były to osiedlowe boiska, bez trenera i bez narzuconego czasu treningu. Obecnie większość Rodziców zapisuje swoje dzieci do klubów sportowych, gdzie występują określone reguły. Treningi min. 3 x w tygodniu, jednostka treningowa min 2h. Czy dziecko ma ochotę, czy nie, musi się dostosować do określonego poziomu treningu, często wykraczającego poza możliwości młodego sportowca. Dzieci są odważne i waleczne, dlatego ciężko pracują na wypracowanie swojej pozycji w grupie. Niestety bywa, że wówczas pojawia się kontuzja.
Dane literaturowe mówią, że pomiędzy 5 a 14 rokiem życia urazom ulegają osoby trenujące piłkę nożną, koszykówkę, gimnastykę, piłkę ręczną, wioślarstwo. Stwierdza się wówczas zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia, itp. , a dotyczą one:
- stawów skokowych (skręcenia, złamania),
- kolanowych (uszkodzenia łąkotek, naciągnięcia, naderwania, złamania),
- uda (stłuczenia, naderwania lub naciągnięcia mięśnia czworogłowego),
- goleni (uszkodzenia mięśnia trójgłowego łydki lub ścięgna Achillesa).
Na koniec należy podkreślić, że…
Sport, aktywność ruchowa mają duże znaczenia dla prawidłowego rozwoju dziecka i przeciwdziałania otyłości. Istotna jest odpowiednia intensywność i częstotliwość oraz czas wysiłku fizycznego. Jednak sport w zależności od wieku stanowi zagrożenie na płaszczyźnie fizycznej i psychicznej.
Pod wpływem nadmiernych obciążeń treningowych chrząstki wzrostowe w stawach mogą ulec destabilizacji i odkształceń prowadząc do dysfunkcji i schorzeń (bark pływaka, łokieć tenisisty, kolano skoczka).
Fizjoterapeuta – ważna osoba dla sportowca!
Właściwe postępowanie fizjoterapeutyczne minimalizuje następstwo urazów i często decyduje o dalszej karierze młodego sportowca. Ważnym czynnikiem szybkiego powrotu do sprawności jest czas, po którym rodzic uda się ze swoim dzieckiem do Fizjoterapeuty.
To rozmowy z Rodzicami skłoniły mnie do napisania tych kilku wskazówek.
Chętnie odpowiem na Państwa pytania.
Tel. 781 087 800